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荷兰一项最新研究显示，５０岁以上中老年人补充叶酸有助于提高记忆力，延缓大脑功能退化。
据最新一期《柳叶刀》杂志报道，荷兰瓦赫宁恩大学的研究人员对８００多名年龄介于５０岁到７０岁的中老年人进行了为期３年的研究。这些人体内叶酸含量都较低，但未到危险程度。研究人员让这些人每天服用８００微克叶酸补充剂。
研究人员在研究前和研究结束后对这些人进行的记忆力测试显示，补充叶酸者的记忆...
佚名
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http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13255014434.html
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丰富的维生素C、钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化。
黑木耳红枣汤：黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。经常服用，...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13352114499.html
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夏天生冷食物吃得较多，很容易发生食物中毒，如果情况不是特别严重的话，吃空心菜就能起到一定的解毒作用。 空心菜的学名叫蕹菜，营养非常丰富，所含的维生素比番茄还要高。由于其中含有丰富的粗纤维素，因此，空心菜在促进肠蠕动、通便解毒上，具有独特的作用。中医典籍记载，空心菜性凉，捣成汁后服用可解食物中毒，外用还可以起到消肿、去毒火的作用。现代医学认为，空心菜的菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等都有...
佚名
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http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13423314541.html
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3 菌种植物
常吃菌类有利于保持身材，尤其是香菇和黑木耳的特殊成份，具有清洁血液和解毒的功能。此外菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加...
佚名
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http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/13570714603.html
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没有副作用的排毒食品。
根据中药古籍记载，杏仁具有滑肠通便的作用。《现代实用中药》一书中说，“杏仁内服具轻泻作用，并有滋补之效”。对于年老体弱的慢性便秘患者来说，服用杏仁效果最佳。中医典籍《本草...
佚名
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http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/14014314611.html
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特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17175515015.html
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酱油”拌凉菜用，“烹调酱油”未经加热不宜直接食用。酱油应在菜肴将要出锅时加入，不宜长时间加热。服用治疗血管疾病，胃肠道疾病的药物时应少食用酱油烹制的菜肴。
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佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17201515040.html
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变化、身体健康情况、疾病、性生活等多种因素影响而发生变化。 因此新婚夫妇、分居夫妇，分娩后、流产后及哺乳期的妇女，或长期服用口服避孕药后停药的妇女，都会影响排卵，使之提前或延后，也可能有额外排卵（即在...
佚名
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http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20084415073.html
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也会对妊娠带来不利影响，以及锌对于准妈妈及宝宝的重要性，对于营养状况良好，膳食铁来源充足的孕妇来说，服用铁补充剂必须适量。
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佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20383315245.html
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1、长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。
2、孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是“斯利安”片，每片400微克。
3、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。
4、怀孕前长期服用...
佚名
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http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20484515318.html